生活中遇到的這麼多的鳥事，會不會讓你很想來杯冰的，降降火氣啊？！
連日本第一性感翹臀的擁有者阿部寬也在電影《自虐之詩》中示範了華麗的翻桌技巧。
【翻桌翻得好，生活沒煩惱】
可是就算你翻桌翻地再漂亮再經典，怒氣宣洩了百分之九十五，到頭來還是要餓著肚子默默地收拾地上散落一地的杯碗瓢盆和食物吧．．．．．．
沒關係，你可以放肆地翻輪胎！
第一步，要先找到一個不會動的輪胎，這點很重要。
【這輪胎的敏捷一定點滿了】
然後大喊一聲：「連我阿嬤都比你強！」替這個該死的輪胎翻個身。
【記得要用屁股出力站起來，並全程保持腰椎直立不變形，以免下背受傷！】
翻完之後不但保證你精神爽快怒氣全消，還能鍛練到全身的肌肉，讓你身強體壯。
如果覺得這樣還不夠爽，請你拿起民間的七大武器之首折凳狠狠地給它砸下去！
（不過折凳砸下去就壞掉了，還是用鐵鎚比較好）。
【鐵鎚的用法是發力手握中間，另一隻手握底部，將榔頭從底部側甩過頂後下蹲，發力手將鐵鎚壓下去後順勢滑到底部。注意核心要繃緊、下背不變形、表情要優雅】
不管你是躺著玩
【這種玩法要輪流當鬼才不會起爭執】
還是趴著玩
【這種玩法沒甚麼要注意的，但務必先保險】
或是要跳著玩
【根據美國肌力與體能協會（National Strength and Conditioning Association）的建議：The Back Squat: A Proposed Assessment of Functional Deficits and Technical Factors That Limit Performance，執行增強式訓練（就是跳來跳去的動作）之前，最好能先掌握深蹲的發力技巧，並培養基本的下肢肌力，才能保護膝蓋】
玩完翻胎後一定能讓你有足夠的EQ，面對明天會繼續出現的鳥事，就能像聖嚴法師說的那樣
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