我們都知道跑步的好處很多，能逃避仇家追殺燃燒脂肪、增加體力，讓身體變得更健康，考試也能考一百分
可是......
跑步很無聊怎麼辦？
跑到膝蓋中箭會痛了麼辦？
很冷、很熱、下雨、PM2.5太高了不能出去跑怎麼辦？
要顧小孩不敢出門怎麼辦？
想要重訓增肌肉也想跑步減脂，可以沒那麼多時間怎麼辦？
循環訓練就是生命、宇宙以及任何事情的終極答案！
循環訓練由一連串的肌力訓練動作組成，一路做下來，你會很喘，肌肉也會很酸，所以啊......
動作變化多端，甚麼匪夷所思的怪姿勢和難度都有，讓大哥大姐小弟小妺，新手老手都能練得嫑嫑的
不會從頭到尾都是腳在出力，膝蓋你可以喘口氣了
不需要太大的場地，不需要太多的器材，嘦你自己的啤酒肚＼甜點肚體重，或者再加上一套槓鈴就夠了
同時搞定肌肉訓練和有氧訓練，而且全身都會練到，火災扛冰箱或週年慶購物時才不會力不從心啊
循環訓練就是CP值這麼高的東西
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